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櫻井優司(さくらいゆうじ)

スポーツトレーナー・リンパアクティベーション考案者・企業・学校講演講師 「事故ゼロの現場リーダー」「集中力アップの呼吸法とストレッチ」等講演を全国で開催。 ナビスポーツアカデミー代表取締役 リンパアクティベーション協会顧問 スキー選手時代に負った大怪我をきっかけに、リハビリやコンディショニング、救急法などを本格的に学び、 スポーツ指導やトレーナー経験を積み現在の活動が確立。スポーツだけでなく、「健康と美容」に関わるメソッドを展開。 「安全な職場づくり」の普及活動、講演活動にも携わる。

おもな経歴

1990年全日本スキー技術選手権総合10位。F1選手専属トレーナーや、アメフト、陸上、 スピードスケート、ラグビーなどのチームトレーナーを歴任。 元東京スポーツレクリエーション専門学校非常勤講師、元東京体育専門学校非常勤講師、元帝京平成大学講師、 元JAL国際救急法訓練講師

メディア出演

TV 日本テレビ 情報番組「PON!」ストレッチエクササイズ (2015年) フジテレビ 土曜日「にじいろジーン」タオルエクササイズ (2014年) NHK教育テレビ「タオル体操」監修 ラジオ TOKYO FM 松任谷正隆の明日もありがとう(2018年) FM栃木 B-BAP・FRIDAY スポーツトレーニング アラカルト (2002年~2007年) FM栃木 ライフスタイル駆け込み寺
bayfm「サタデーモーニング」ウォーキング・ジョギング情報

著書・監修

チェアスキーのトレーニング(日本教育科学研究所) アスレチックトレーニングの実際(南江堂) タオル体操(NHK教育テレビ) 生き生き体操(西東京市) 横綱体操(北海道福島町)

資格

全日本スキー連盟指導員・B級検定員/救急蘇生法・MFA指導員/カヤックカヌー指導員/ ネイチャーゲームB級指導員/NATAアスレチックトレーナーエマージェンシートレーナー認定/ NFLコーチングアカデミー終了/関東社会人アメリカンフットボールX2・X3リーグチームトレーナー/ NAGANOパラリンピックチェアスキートレーナー

講演テーマ

①【判断力を鈍らせない‼︎ 〜疲れを溜め込まない、疲れにくいからだをつくる!〜】 体が疲れていると、集中力・判断力が低下します。 ビジネス効率を上げるためには、体も心もフラットであること。 いざという時に的確に動ける心身を保つことが大切です。 一流アスリートは、排出力を高めることで、疲れを持ち越さず、疲れにくい状態を維持しています。 F-1レーサーも実践したフィジカルトレーニングを交えて即日疲労回復させ、アグレッシブに動くための方法をお伝えします。 ②【健康投資・健康経営のための第一歩 〜免疫力を上げる〜】 免疫力が高ければ、感染から身を守ったり、自律神経のバランスを保ったり、と心身共に健康を維持することができます。 免疫力は、涙・唾液がバロメーター。 トップアスリートは、自己免役をコントロールできます。 そのコンディショニングに用いた方法を中心に、ストレッチも交え、ご自身だけでなく家族も病気から守る方法をお伝えします。 ③【テレワークのための準備運動&整理運動 〜疲れ・痛みを溜め込まない!〜】 コロナによる働き方改革の一つ「テレワーク」が引き起こした体の悩みベスト3は、 腰痛・肩こり・眼精疲労 デスクワークの前後に簡単な呼吸法やストレッチを取り入れることで、驚くほど簡単にその悩みから解放されます。 有名アスリートのコンディショニングから生まれた手法をレクチャーし、その効果を実感していただきます。

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