元米軍基地運動指導者・更年期スペシャリスト・Mama's Workout代表 保有資格：公益社団法人健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者 / 公益社団法人日本フィットネス協会 GFI / NESTA JAPAN ダイエット＆ビューティースペシャリスト 体育大学卒業後、米海兵隊基地などで運動指導に従事し、指導歴約20年。日本にいながら米軍基地での最新フィットネスに触れ、ヘルスリテラシーの高さに驚く一方で我が国における産後や更年期世代への健康サポートの少なさを感じ地域での健康増進クラスや自治体と啓蒙活動を行っている。
実際に身体を動かし体験できる講演会だったので、とても楽しく時間が過ぎるのがあっという間でした。
リラックスした雰囲気の中で自分の体について感じたり、考えるきっかけになりました。
身体簡単チェック、エクササイズ、そして楽しい話、盛り沢山の内容でした。終了後は心も体も軽くなりました！
骨について特に骨密度について大切なことなんだと再認識しました。日常の体調不良を感じてたので、運動を少しでも習慣化したいです。楽しく学べて良かったです。ありがとうございました。
