女性全般・女性活躍を考える企業の管理職・経営者
女性が働き続けるためには、自らの「ライフステージ」を理解し、備え、周囲の理解を得ながら乗り越えていく必要があります。この講座では、産後、更年期といったライフステージを分かりやすく解説し、予防のための具体的なワークなども紹介しながら、健康に、美しく人生を楽しむ秘訣をお話します。
・女性のライフステージについて ・女性とホルモン ・産後の健康課題と対策 ・更年期の健康課題と対策 ・女性のからだのウソ・ホント ・質問紙によるからだチェック ・周囲の理解を得るために必要な事 ・冷えむくみ解消ストレッチ ・ポッコリお腹予防エクササイズ ・女性のお悩み解消エクササイズ