トップに立つ人のからだ管理
〜年齢による身体変化と体力筋力チェック〜

対象者

経営者、管理職の方など

このテーマのポイント

経営者、組織リーダーは多忙で、ご自身の健康状態について、把握する時間がありません。ただ、経営者、リーダーの健康管理は、ご自身のみならず、組織、従業員にとっても、とても重要です。 この講座では、それぞれの生活習慣に合わせた、運動継続方法についてのお話、また年齢を重ねると起きる体の変化について男女のそれぞれの特徴を解説します。後半はセルフチェック方法や日常的にできる、簡単なエクササイズのワークを行います。

主な内容

・からだ管理に必要なこと ・見える/見えないからだの変化 ・セルフチェック、筋力体力チェック ・社員と守る！職場でできるからだ管理 ・ショートエクササイズ

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