今と未来のからだを親子で守ろう！
～カンタン体力チェックとエクササイズ～

保護者の方々

骨を貯められる期間は思春期のタイミングのみであること、逆に減る一方である親世代はどの様に守る事ができるのか、など子供の世代、親の世代両方に役立つお話をします。また、親子で思春期のからだを知ることで、学生達も未来の自分を守る事に繋がるという様な内容でもお話します。

・思春期の身体の変化、特徴・親世代の身体の変化、特徴・親子で考える思春期の事・その場でできる体の状態チェック（肩こり、下半身など）・生活習慣の改善法、エクササイズ